Wie viel Zeit sollte zwischen zwei Beziehungen vergehen?

Wie viel Zeit sollte zwischen zwei Beziehungen vergehen?

Heilung braucht Zeit - doch wie lange? So nützen Sie die Single-Zeit aktiv, ohne sich sofort in die nächste Beziehung zu stürzen.

Viele Menschen stürzen sich nach der Trennung gleich in die nächste Beziehung ohne zu reflektieren warum ihre Beziehung gescheitert ist. Meistens ähnelt der neue Partner dem alten und die gleichen Muster wiederholen sich.

Das muss nicht sein, wenn man sich Zeit für die Heilung der Wunden nimmt. Die Wurzeln dieser Wunden sind meistens schon sehr alt und reichen bis in die Kindheit und die dort erlernten Muster zurück. So kann man nach einer Trennung womöglich erstmals überhaupt im Leben zu sich selber finden und in diesem Zug auch überdenken, was man sich wirklich von einem Partner wünscht – und was man selbst tatsächlich bereit ist, zu geben.

Sich selbst und das Leben neu ausrichten

Anka Bergmann

Häufig ist es zuerst jedoch erforderlich, sich selbst zu erneuern, also auch zu dem Partner zu werden, der man selbst in einer erfüllenden und erwachsenen Beziehung sein will. Auch diese Neuausrichtung geht meistens nicht binnen kurzer Zeit vonstatten. Je nachdem, wo man im Leben gerade steht, können auch Jahre dafür erforderlich sein, sich persönlich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Während dieser Metamorphose ist es oft wenig sinnvoll, auf Partnersuche zu gehen, da man selbst noch im Wandel ist.

Laut der Lebens- und Sozialberaterin Anka Bergmann aus Graz sind in Bezug auf die Trennung folgende Fragen entscheidend, um alte Muster für eine neue Beziehung hinter sich zu lassen:

- Wie viel Verantwortung trage ich an der Trennung?
- Was möchte ich in meiner neuen Beziehung anders machen?
- Muss ich mehr in mich hinein hören was ich brauche?
- Löse ich Konflikte effektiv und friedvoll?
- Kann ich meinem Partner die Meinung sagen, ohne ihn dabei zu verletzen?

"Wenn wir genau hinschauen und -hören, finden wir immer den einen oder anderen Punkt, an dem wir über uns hinauswachsen können und unsere Soft Skills aufpolieren können", so die Beraterin, "Jeder sollte sich nach einer Trennung mit der Beziehung auseinandersetzen um nicht die gleichen Fehler zu wiederholen oder einen ähnlichen Partner anzuziehen."

Auch die Trauer um die vergangene Beziehung braucht Zeit und bewusstes Fühlen: "Wenn jemand die Zeit der Trennungsphase und Trauer nutzt, um zu reflektieren, kann er als bessere Version seiner selbst daraus hervorgehen und in Zukunft eine viel bessere Beziehung führen", sagt Bergmann.

Hollywood, adé!

Spannend wird es auch, wenn wir unsere Erwartungen und Vorstellungen einer glücklichen Beziehung reflektieren: "Wir haben unsere Vorstellung vom Funktionieren einer Liebesbeziehung oft von Märchen und aus den Hollywood-Klischees übernommen", sagt Anka Bergmann nach dem Motto „Sie lebten glücklich und zufrieden bis in alle Ewigkeit!“

Natürlich ist es schön, wenn da so funktioniert, "Ich persönlich jedoch kenne weder aus meinem Bekannten- und Freundeskreis noch aus meiner Arbeit solche Paare", sagt Bergmann. Im realen Leben gehört eine Beziehung von beiden Partnern gehegt und gepflegt: "Die Transformation von der herrlichen Verliebtheit zu Beginn hin zu einer Liebesgeschichte, die Höhen und Tiefen aushalten kann. Das ist die Kunst, die wir in der Schule nicht lernen."

Die Zeit zwischen den Beziehungen bietet jedoch die Möglichkeit, mit sich selbst ins Reine zu kommen und sich auf eine neue Partnerschaft gut vorzubereiten - und dann mit etwas Glück vielleicht den Partner fürs Leben anzuziehen. Eine Faustregel gibt es nicht: Es braucht so lange, wie es eben braucht!
Anka Bergmann vergleicht die Zeit zwischen zwei Beziehungen gerne mit der Transformation von der Raupe zum Schmetterling: "Wer ein Schmetterling werden möchte, sollte sich in dieser Zeit viel Gutes tun. Wichtig dabei ist es, vor allem seine Beziehungen zu Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen und der Familie zu pflegen. Und dann heißt es wieder: Rausgehen und das Leben genießen!" Und dann tritt vielleicht ganz unerwartet ein neuer Kandidat ins Leben, mit dem Sie eine richtig gute Beziehung führen können.

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